Terugkijken op het verleden..

Laatste reactie 25/01/2019 18:49 door Wonderhoofd
· Markeren als ongelezen
🔥 Coen Olde Bijvank 6 maanden geleden geplaatst
Hoi mensen, ik heb zojuist weer een blog geplaatst op ADHDblog genaamd "Over terugkijken, vooruitkijken en je hoofd leegmaken" 

hoe gaan jullie daar mee om?

als ik terug denk aan het verleden.. denk ik altijd.. dat waren mooie tijden, geen spijt van.. etc.. maar wil liever niet te diep gaan.. omdat ik dan weer 'doordraai' (lees: vind het moeilijk) van alles wat er soms is gebeurd.. 

dus ik kijk vooral in het nu en in de toekomst..

jij?



betreffende artikel: https://adhdblog.nl/over-terugkijken-vooruitkijken-en-je-hoofd-leegmaken/

Remsterio Frinkel 6 maanden geleden geplaatst
Ik heb geleerd om het verleden te accepteren. Vooral door boeken te hebben gelezen over psychologie, relatie met je ouders, zelfveroordeling enz.
Het verleden was niet altijd rooskleurig zeg maar haha. Maar geen spijt.
Hetkon bij mij ook tegengesteld werken. Juist denken aan hoe gaaf vroeger bepaald t8jden waren. En dan zwelgen in nostalgie. Ook dat hielp me niet. Genieten is prima, maar nu is alles wat er is.
Ik heb er nu gewoon helemaal vrede mee, kan naar het gevoel kijken, en het gevoel vanzelf weer zien weggaan bwvs.
Mediatie en hierover lezn heeft me hier ook erg in geholpen trouwens.
Naomi - 6 maanden geleden geplaatst
Het meeste uit het verleden heb ik een plekje kunnen geven, hoewel ik soms het gevoel heb dat ik er zo vaak over gepraat heb dat het niet meer van "mij voelt".
In het recente verleden zijn er wat dingen gebeurd, die nog niet geheeld zijn.. op onverwachte momenten kan ik ineens ergens last van hebben. Het helpt dan er over te praten/huilen.. ik merk dat de periodes tussen die "aanvallen" steeds langer worden.
Wonderhoofd . 5 maanden geleden geplaatst
Ik ken het als je in huis bijvoorbeeld iets tegen komt en er meteen associaties uit het verleden boven komen, je er dan over opwinden en boos of verdrietig worden.
Mij heeft EMDR goed geholpen.
De herinneringen zijn er dan nog wel, maar de emotie is er af, zodat ik me er niet meer over op ga winden of van slag raak.
Ik zwelg niet in het verleden en doe bewust emotionele spullen weg.
Net als Remsterio mediteer ik.
Dit laatste is hard werken, want het hoofd tatert gewoon door.


Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
Topic gestart 14 January 2019 om 09:18
Aantal lezers 20
Aantal reacties 4