Slecht slapen wat helpt

Laatste reactie 13/05/2020 09:03 door Stephanie
· Markeren als ongelezen
Ben Houdou 3 maanden geleden geplaatst
Na jarenlang gebruik van slaapmedicatie werkt al het homeopathische, melatonine, cbd druppels, promethazine en zelfs mediteren en dergelijke en een verzwaringsdeken enzovoort helpen niet.

Iemand dan nog tips?

B.h.

Stephanie van der Heijden-Bovens 2 maanden geleden geplaatst
hoi Ben,

Eigenlijk kom je dan uit op de standaard zaken als een bepaald prikkelarm ritme proberen aan te meten, geen scherm meer vlak voor het slapen gaan, warme melk drinken, hetgeen waar je over piekert nog even van je afschrijven... 
Waarom ben je gestopt met de slaapmedicatie? Niet dat ik daar zo'n voorstander van ben, maar een goede nachtrust is zo belangrijk.
Misschien kun je proberen te achterhalen wanneer je vooral slecht slaapt, om die triggerpunten wat uit je leven te halen? Succes!!
Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
Topic gestart 04 May 2020 om 06:34
Aantal lezers 14
Aantal reacties 2