Rusteloze benen

Laatste reactie 09/04/2019 20:57 door Samantha
· Markeren als ongelezen
Samantha Stefan 3 maanden geleden geplaatst
Hallo allemaal,

Ik ben Samantha, 29 jaar en slik sinds december Concerta. Ik heb de diagnose ADHD al vanaf mijn 14e. Toen heb ik ook concerta geslikt en eigenlijk weinig bijwerkingen gehad. Nu slik ik 54mg en ik slaap niet meer. Ik word gek van mezelf snachts. Ik slik ook 0.5 melatonine om uberhaupt in slaap te komen. Maar snachts heb ik rusteloze benen en daardoor slaap ik niet vast genoeg. Iemand die hier ook last van heeft en een oplossing ervoor heeft? 
Erik Schoneveld 3 maanden geleden geplaatst
Zelf ben ik een hoofdschudder, ik merk ook dat ik naar mate ik meer stress ervaar, ik slechter slaap. Ik merk ook dat als ik niet "alles" geregeld heb ik ook niet in slaap kan vallen.
Dat begint vaak bij de gedachte: "als ik ... maar niet vergeet".
Oftewel een taak, dus nu stap ik dan gelijk uit bed om dat op een lijstje te zetten. Dan is het uit mijn hoofd.


Zit je momenteel in een erg stressvolle situatie misschien?

Drink je koffie, thee of cola (of andere frisdrank met caffeïne) graag?

Sport je?

Heb je je telefoon op je nachtkastje naast je aan staan?


Hier een post van 2 weken geleden:
https://forum.adhdblog.nl/conversations/slecht-slapen-enorm-prikkelbaar

Daarin staat nu een link naar een slaapwijzer, misschien kan dat je ook helpen:
https://slaapwijzer.net/slaapproblemen-oplossen-perfect-slapen-in-7stappen
reactie op @erikschoneveld:
Samantha Stefan Ik ga hier even naar kijken! Bedankt voor je reactie! Dankzij de concerta zijn de meeste stressvolle situaties gelukkig weg, ik drink alleen in de ochtend koffie, drink 1 glas frisdrank in de middag en eet gezond en sport regelmatig. Mijn telefoon ligt met het scherm naar beneden op mijn nachtkastje. Ik ga elke dag om half 10 naar bed en word zelf om 6 uur weer wakker. En toch ben ik doodmoe. 
3 maanden geleden

Beantwoorden

Coen Olde Bijvank 3 maanden geleden geplaatst
Altijd al rusteloze benen 's nachts gehad.. of komt dit door het gebruik van Concerta of Melatonine?
reactie op @coenoldebijvank:
Samantha Stefan Ik heb van mijn psychiater begrepen dat het een bijwerking kan zijn van de concerta! 
3 maanden geleden

Beantwoorden

Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
Topic gestart 09 April 2019 om 06:40
Aantal lezers 8
Aantal reacties 5