Inactiviteit door ADD

Laatste reactie 13/02/2020 19:52 door Claudia
· Markeren als ongelezen
Rika Fife 1 week geleden geplaatst
Als je iets wil doen maar je begint er niet aan, en ineens is de dag voorbij zonder dat je iets gedaan hebt.
Niet alleen saaie dingen zoals administratie uitstellen, maar ook de leuke dingen.
Allerlei ideeën in je hoofd, maar er gebeurt niks.

Hoe noemen jullie dit symptoom?

Hoe gaat jullie psycholoog/POH/behandelaar hiermee om?

Wat zijn de mogelijkheden om hierin te verbeteren? (aub niet ''doe beter je best om iets te doen'' haha)
John . 6 dagen geleden geplaatst
Hier exact zelfde ervaring en dan 's avonds ook nog zitten balen dat je niks hebt gedaan
reactie op @john:
Rika Fife Precies! 's avonds erover piekeren..
4 dagen geleden

Beantwoorden

Ruben Arnhem 6 dagen geleden geplaatst
Zelf plan ik een taak letterlijk in. Bijv. Boekhouding doen tussen 13.00 en 17.00 uur. Dan heb ik een deadline die ik wil halen. Tevens gebruik ik de Pomodoro-methode. (Pomodoro = 25 minuten werken + 5 minuten pauze) . Zo heb ik telkens 5 minuten voor een loopje, een wc bezoek,  de mogelijkheid om thee in te schenken of een andere afleiding. 
reactie op @rubenarnhem:
Rika Fife Ik heb deze tips op cursus ook gehad maar het doet niks voor mij.
4 dagen geleden

Beantwoorden

🔥 Linda Alexandra 4 dagen geleden geplaatst
Voor mij helaas ook niet...hopelijk voor anderen wel
Wilfried Doet er niet toe 3 dagen geleden geplaatst
Uitstelgedrag is eigenlijk mijn grootste klacht. Als ik eenmaal bezig ben dan gaat het prima. Maar ik kan uren zitten balen dat ik op kantoor als "bevroren" achter mijn bureau zit. Ik wil dan aan van alles starten, maar het lukt me dan simpelweg niet. 

Ik heb allerlei dingen geprobeerd om dit op te lossen. De bekende 'pomodoro'-timers, waar veel mensen fan van zijn, werken bij mij echt niet. Veel te makkelijk te negeren. Werk inplannen, werkt iets beter. Medicijn (concerta) helpt ook wel een beetje. Maar zelfs als ik alles goed in plan, en mijn medicijn goed werkt, en het is stil om mij heen, kan ik nog steeds last hebben van uitstelgedrag. 
reactie op @wilfried:
Rika Fife Hoe reageren je collega's daar op? Ik merk dat ik beter functioneer op mijn werk als er iemand in de buurt is dan wanneer ik alleen ben op kantoor. Dat moet dan wel een rustig persoon zijn.
3 dagen geleden

Beantwoorden

Rika Fife 3 dagen geleden geplaatst
Ik herinner mij ineens een oud topic dat ik zelf heb gestart over body doubles. Dat is iemand die met je mee gaat/bij je is tijdens een taak die jullie inplannen. Omdat je samen een tijd hebt afgesproken kun je het niet verzetten.

Hopelijk hebben jullie hier iets aan. Ik weet zelf niet zo goed wie ik kan ''gebruiken'' als body double en heb momenteel niet genoeg geld om iemand in te huren. Lijkt me ook gek voor ''taken'' zoals naar de duinen gaan etc.
🔥 Claudia R 2 dagen geleden geplaatst
Vermoeidheid kan ook meespelen.
Ikzelf ben altijd moe.
😴
Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
Topic gestart 06 February 2020 om 13:59
Aantal lezers 23
Aantal reacties 10