ADHD hoe ga je er mee om ervaringen

Laatste reactie 16/02/2021 22:24 door War
· Markeren als ongelezen
Hj Broeks 4 maanden geleden geplaatst
Hallo, ik ben benieuwd hoe andere volwassene met ADHD omgaan. Nog extra hulp of het leven nemen zo als het is met een toch wel lastige diagnose al schrijf ik het zelf..

Ik zoek ervaringen hoe jij met ADHD omgaat. Ik gebruik nu Ritalin enkele jaren. Het hielp eerder altijd goed.. maar de laatste maanden toch een stuk minder is mijn ervaring.

En ben dus opzoek naar andere hulpmiddelen, tips en ervaringen..
Con scindo 2 maanden geleden geplaatst
Is het mogelijk om hier met je behandelaar over te praten? Dit zal toch wel vaker
voorkomen denk ik.

Ben zelf nu een aantal maanden bekend met mijn diagnose en heb daar nog niet genoeg ervaring mee.

Je kunt ook meedoen met een chat app die hier door wat mensen is geïntroduceerd. Dagelijks mensen actief --> https://discord.gg/eeJsJ2Dj
War Hoofd 2 maanden geleden geplaatst
Goed mijn eigen valkuilen leren kennen, echt mezelf onder ogen zien. Hiervoor strategieën bedacht (coping) om te voorkomen in de problemen te komen. 
Bijvoorbeeld goed op de klok letten, alarm zetten waar nodig,  alles in de agenda opschrijven,  niet alleen afspraken maar ook actiepunten.  
Goede balans zoeken tussen actief zijn en rust. 
Wat trager te leven en bewuster even goed omkijken of ik alles achter mijn gat meteen heb opgeruimd,  anders meteen doen. 
Medicatie op tijd innemen.
Nee leren zeggen, dat is heel moeilijk en alles is leuk of je wilt iemand niet teleur stellen. Toch doen .
Het zijn maar voorbeelden, misschien heeft iemand anders weer andere dingen. 
Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
Topic gestart 30 November 2020 om 01:58
Aantal lezers 12
Aantal reacties 3