7 Tips voor als je ADHD hebt

Laatste reactie 27/05/2019 08:10 door John
· Markeren als ongelezen
🔥 Coen Olde Bijvank 3 jaar geleden geplaatst
Soms zit je iets dwars en dan wil je dat het liefst meteen oplossen. Maar dat kan niet altijd. Handiger is om dat wast je dwars zit op te schrijven en er op een goed moment mee voor de dag te komen.

- Lijstjes maken waarop je schrijft welke spullen je waar en wanneer moet meenemen, bijvoorbeeld naar school, vrienden, boodschappen.

- Als je ADHD hebt, is plannen niet je sterkste punt. Je ouders, vriend, vriendin, vrienden of echtgenote kunnen je daar goed bij helpen. (dus gewoon vragen!)

- Leg spullen die je vaak nodig hebt, zoals sleutels, geld, mobieltje, chipknip altijd op dezelfde plek, bijvoorbeeld in een vast laatje of bakje.

- Toon begrip voor je mensen die je willen helpen! Ze doen hun best om je te helpen.

- Als je ADHD hebt, kan het zijn dat je heel veel energie hebt. Sport (hee) veel en ben lekker bezig, dan kan je goed jou energie kwijt.

- Weet waar je goed in bent en probeer daar steeds beter in te worden. Want vergeet niet dat ADHD ook heel veel goede kanten heeft!

Succes!
Beste antwoord
Meike v Aalst 3 jaar geleden geplaatst
Wat een goede tips!

Heb je ook tips over omgaan met mensen die gewoon geen idee hebben van ADHD en Ritalin?

Mijn schoonmoeder kan zulke vervelende opmerkingen maken over mijn chaos en onrust. En over het gebruik van Ritalin!

Tips... iemand?
reactie op @meikevaalst:
Johan Den Hartog Je schoonmoeder zeggen waar het op staat. Kan hard aankomen, maar de waarheid is hard.
3 jaar geleden

Beantwoorden

Coen Olde Bijvank Dankjewel @meikevaalst

Wellicht kun je haar het op een rustige manier uitleggen, dat je er echt even voor gaat zitten.

En vertel wat het medicijn doet en waarom jij wat chaotischer en drukker bent dan anderen in jouw omgeving, ik neem als je dat op normale manier verteld dat je toch al een heel eind komt?

Belangrijk is dat jullie alle 2 hier tijd voor maken, niet dat één zegt.. "ja ik moet zo weg.. want.." nee echt een middag misschien wel vrij maken

Dat je schoonmoeder vervelende opmerkingen maakt is natuurlijk niet leuk.
3 jaar geleden

Beantwoorden

Meike v Aalst Thanks. Dat is waarschijnlijk uiteindelijk de beste oplossing. Bedankt voor het advies. Ik ga nog even bedenken hoe ik dat ga aanpakken.
3 jaar geleden

Beantwoorden

John Dex Dat kan door 2 dingen komen of 
1. ze is slecht voorgelicht wat ADHD nu eigenlijk precies is.
2. Ze kan of wil het niet begrijpen.

Het is natuurlijk voor iemand zonder Ad(h)d ook heel erg moeilijk om dit te begrijpen.
Wat je niet ziet dat is er ook niet voor veel mensen.
Probeer daarom vergelijkingen aan te halen die ze wel herkennen.

Voorbeeldje:
Ik heb zelf ADD en had veel vermoeidheid klachten door overprikkeling.
Als je dat vertelt krijg je (ja we zijn allemaal wel eens moe) 
Dan zeg ik vaak: als je te veel hebt gedronken en de hele nacht hebt doorgehaald en je moet s'morgens toch weer vroeg uit bed (heeft bijna iedereen wel eens mee gemaakt denk ik)
Zo voel ik me dus elke middag en avond als ik mijn medicatie niet neem.
Dan hebben ze meer inleving omdat ze dat gevoel wel herkennen.

Over Medicatie:
Een ADHDer heeft een stofje tekort iemand met suikerziekte gebruikt toch ook medicatie om zijn suikerspiegel stabiel te houden.
1 maand geleden

Beantwoorden


toon 3 overige reactie(s)
Dejan Dejan 1 maand geleden geplaatst
- Goed slapen
- Gezonde voeding
- Zo weinig mogelijk suikers
- Alles plannen (geen verrassingen)
- Yoga of hardlopen
Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
Topic gestart 25 March 2016 om 14:18
Aantal lezers 49
Aantal reacties 7