Welk sport beoefen jij als ADHD'er?

Laatste reactie 04/11/2017 21:29 door Dreamer
· Markeren als ongelezen
Coen Olde Bijvank 6 maanden geleden geplaatst
Hallo allemaal, ik heb een vraag; Sport jij als ADHD-er? Zo ja, welke sport(en) beoefen je?

Ik zelf loop af en toe hard in het bos maar eigenlijk veelste weinig.
Lotte Hijmensen 6 maanden geleden geplaatst
Ik fiets alles in de regio en ik doe aan yoga. Ook hou ik van wandelen over het strand :)
reactie op @lottehijmensen:
Coen Olde Bijvank Goed bezig! Fietsen en wandelen langs het strand ook fijn.

Ik denk dat ik voor Yoga te druk ben.. haha :)
6 maanden geleden

Beantwoord

Jorna Postma Ik vind yoga juist ideaal als ADHD-er!
5 maanden geleden

Beantwoord

Coen Olde Bijvank Dat weten we @jornapostma :) https://adhdblog.nl/mediteren/

Het blog van jou is ondertussen al méér dan 1500 keer gelezen.
4 maanden geleden

Beantwoord


toon 2 overige reactie(s)
Anneke Ronner-Veenboer 6 maanden geleden geplaatst
Ja sporten ook zo'n ding whaah... Eenmaal op gang ben ik niet te stoppen.. Tot er een blessure optreed dan kom ik niet meer op gang... Dus nu doe ik Aquarobics, Aquapower Deep, en AquaCombat en HIT... In het water dus niet blessure gevoelig en in groepsverband maar toch voor jezelf..
Redelijk afgebakend dus voor mij prima en erg leuk!!!
reactie op @annekeronner-veenboer:
Coen Olde Bijvank @annekeronner-veenboer wat leuk! Het lijkt wel echt of je nagedacht over de sport.. haha. Als ik het zo lees klopt het precies zoals jezelf zou willen.
5 maanden geleden

Beantwoord

Marc de Schipper 6 maanden geleden geplaatst
Ja sporten doe ik ook erg veel veel fitness en Cardio en coretraining mag verder niks meer ivm scoliose en heb pennen en plaatjes in mijn rug dus ben ook volledig afgekeurd dus ja tijd zat om lekker me hoofd leeg te maken
Verder met ADHD een goede combi sporten !!!
reactie op @marcdeschipper:
Coen Olde Bijvank Hallo @marcdeschipper fijn dat je nog wel kunt sporten op deze manier. Ik ken je verhaal, vandaar. Respect!

Wat is en betekent Coretraining? Nooit van gehoord..
5 maanden geleden

Beantwoord

Marc de Schipper Coretraining is om je buikspieren en rug sterker te maken je kan het ook zien als soort yoga
5 maanden geleden

Beantwoord

Coen Olde Bijvank Aha, weer wat geleerder. Ben zelf niet zo'n fanatieke sporter :)
5 maanden geleden

Beantwoord

Marc de Schipper Je hebt er niet veel verstand van, daarom vraag je het ook is de bedoeling toch? Vragen kan altijd haha Gr marc
5 maanden geleden

Beantwoord

Coen Olde Bijvank Haha, tuurlijk. Misschien moet ik mij ook maar eens wat meer verdiepen in sporten.. maar persoonlijk vind ik er echt geen bal aan.

Ja een keer hardlopen op z'n tijd vind ik wel fijn.. maar dan houdt het ook wel op :)
4 maanden geleden

Beantwoord


toon 4 overige reactie(s)
Ellen Akkerhof 6 maanden geleden geplaatst
Ik sport graag. Helpt mij om tot rust te komen . Het liefst sporten waarin ik alles moet geven. Zalig.

Hardlopen, boksen maar ook zwemmen, fitnes en yoga. Als ik niet kan sporten en vooral niet hardlopen of boksen dan loopt de spanning in mijn lijf en hoofd op. Mijn spieren worden dan ook kabels en ik sta letterlijk strak.

Moet dan idd wel erg op mijn grenzen letten, want ik ga er zo overheen. Heb astma , dus niet meteen interval maar rustig 20 minuten inlopen. En goed afwisselen. De ene dag een high intensie sport en de andere dag rustig sporten (wandelen /yoga) Lukt niet altijd maar beter dan een paar jaar geleden (dankzij psycholoog en ritalin) En ik weet nu als ik te veel doe ik dan een tijd niks kan als het tegen zit.

Ik denk, en dat lees je ook overal, dat sporten en vooral hardlopen ed erg goed is voor ADHD-ers
reactie op @ellen:
Coen Olde Bijvank Mooi hoe je jouw reactie begint @ellen Sport, helpt mij om tot rust te komen.

Als ik eerlijk ben.. heb ik nooit zin in sporten.. heb jij of iemand tips om wel zin te krijgen in sporten?
5 maanden geleden

Beantwoord

Lipke Ikke Bij mij is het grootste punt: iets doen dat ik leuk vind, ipv sporten omdat het 'hoort'. Wat ik ook vaak hoor: vast moment/afspraak, anders verwatert het. Sporten met een maatje.

Oh en ik wil zelf afwisseling. Duursport, rennen, fitness, ik vind het saaaaaaai. Dus nu turn ik. Dans vind ik ook leuk. Martial arts zouden me ook wel wat lijken. Ik heb nog een blog met een rijtje ADHD sport, plak ik in dit draadje zo.
5 maanden geleden

Beantwoord

Coen Olde Bijvank @lipkeikke cool, dus jij hebt ook een eigen website?
4 maanden geleden

Beantwoord


toon 2 overige reactie(s)
Natalie Zuurendonk 6 maanden geleden geplaatst
Ik doe sinds 2 jaar klassiek ballet :) -misschien meer iets voor dames-. Je moet focussen op zoveel dingen, dat je niet over andere dingen kan nadenken. En het kost ook heel veel energie. Ik word er altijd heel ontspannen van!
reactie op @nataliezuurendonk:
Coen Olde Bijvank Wat leuk zeg 'klassiek ballet' overigens nog nooit van gehoord maar fijn dat je iets hebt gevonden waar je je energie in kwijt kunt, super!
5 maanden geleden

Beantwoord

Nicole Hoogenboom 5 maanden geleden geplaatst
Ik sport niet maar probeer wel elke dag 8000 stappen te lopen verspreid over de dag. Hiervoor heb ik een stappenteller om mijn pols. Als nu blijkt dat ik rond tien uur nog niet aan mijn stappen zit laat ik de hond langer uit, iets wat ik zonder stappenteller echt niet zou verzinnen.
Twee keer in de week loop ik s'avonds met een vriendin ruim een uur. Extra stappen en conditie opbouw.
Verder mediteer is wat eigenlijk geen sport is maar wel de rust brengt die vele ook krijgen door het sporten.
Voor de rest ben ik eigenlijk altijd te lui om te gaan sporten.
reactie op @nicolehoogenboom:
Anneke Ronner-Veenboer Haha leuk ik heb ook een stapppenteller om wel fijn om te weten hoeveel kilometer je oo een dag loopt !! Werkt heel positief om te bewegen.
5 maanden geleden

Beantwoord

Laura Vh 5 maanden geleden geplaatst
Ik doe aan karate ( minstens 1 x in de week) en hip hop dansles (1x) en infraligne ( 1 a 2 x in de week)
reactie op @lauravh:
Jorna Postma infraligne, wat is dat?
5 maanden geleden

Beantwoord

Laura Vh ik ben daar een jaar mee gestart. Ik ben daarmee begonnen omdat ik alleen dansen deed en ik iets aan mijn conditie en beweging, lichaam wou doen. Er wordt voor jouw en programma opgesteld door deskundige die daar werken en die bekijkt samen jouw leefgewoontes en eetgewoontes. Ze geeft je dan tips hoe je nog gezonder kan leven en dan houd je voor een maand of 2 een eetboekje mee en telkens als je er naar toe gaan dan laat je het boekje zien en geven ze feedback.
Je krijgt een programma om te sporten in een infrarood cabine. de programma's gaan van 1-5 en elk programma is verschillend naar gelang welke lichaamsdelen je wilt verstevigen of waaraan je wilt werken. Ik had de 1ste 6 maanden het buik en borsten programma en sinds kort heb ik het nieuwe programma voor dijen buik. In de infrarood cabine ga je gedurende 30 minuten oefeningen doet met lusjes of zonder lusjes afhankelijk van je programma. Je jan 1 a 2 keer per week gaan.

Je wordt ook aangemoedigd per mail om te komen sporten bij infraligne als je eens een week of 2 a 3 niet ben geweest. Als je gaat dan doen ze ook altijd een babbeltje met je om te vragen hoe gaat. Mijn mama is er ook al een half jaar mee bezig en we zouden niet meer zonder kunnen.
5 maanden geleden

Beantwoord

Coen Olde Bijvank Wat goed dat ze klanten (die toch al betalen) toch nog extra aanmoedigen om te komen sporten, die sportschool is goed bezig :)
4 maanden geleden

Beantwoord


toon 2 overige reactie(s)
Jorna Postma 5 maanden geleden geplaatst
Ik dans Flamenco. Geeft mij hetzelfde wat al hierboven is gezegd over klassiek ballet: je hebt geen tijd om in je 'hoofd' te zitten, want je bent veel te veel bezig met je lichaam en waar je allemaal op moet letten en dan ook nog precies in de muziek. Het is echt 'voelen' en 'doen' vs 'denken' wat ik al teveel doe :-)
Lipke Ikke 5 maanden geleden geplaatst
Ik heb lang niets gedaan, maar ben sinds kort weer gaan turnen. Afwisselend, korte sprints van actie, focus op je hele lijf.

Ik ben niet van het volhouden, zelfs mijn lijf niet lol flexibel, ja; doorgaan met een saaie repeterende handeling: nope.
Lipke Ikke 5 maanden geleden geplaatst
Ik vind dit wel een mooi rijtje: https://www.additudemag.com/slideshows/best-sports-for-kids-with-adhd/

Gaat over kinderen, maar ik zie weinig verschil met mezelf als volwassene hierin.
Coen Olde Bijvank 5 maanden geleden geplaatst
@lipkeikke ik heb gekeken naar het artikel.. maar ik wordt er niet echt wijzer uit.. kan het kloppen dat het blog maar uit een paar regels bestaat.. of mis ik een heel stuk?
reactie op @coenoldebijvank:
Lipke Ikke Het is een slideshow ;) er staat rechts in beeld zo'n pijltje: >
5 maanden geleden

Beantwoord

Coen Olde Bijvank Ah oke @lipkeikke :) ik dacht al. Bedankt voor de aanvulling.
4 maanden geleden

Beantwoord


toon 1 overige reactie(s)
Elly Hof 5 maanden geleden geplaatst

Fietsen houdt m'n hoofd op orde, zorgt ervoor dat ik 's avonds niet als een stuiterbal thuis zit. Daarnaast wandelen en als ik weer blessure vrij ben wordt het hardlopen weer opgepakt. Uiteraard alles natuurlijk fanatiek!!

Jeroen DG 5 maanden geleden geplaatst
Dit vind ikzelf een zeer interessante vraag :-)...
Zeker om de reacties hierop te lezen.
Maar ik verschiet er van dat nog niemand de reactie heeft gegeven zoals die spontaan in mijn hoofd opkwam nl.: 'Welke sport heb ik nog niet gedaan'. Hahaha...

De sporten die ik momenteel beoefen zijn duiken en paardrijden.
De sporten die ik ooit beoefend heb zijn o.a. hardlopen, fietsen, fitness, thai-boksen etc.. Deze gaven me na een tijdje geen voldoening meer. Al was ik telkenmale overtuigd dat dit DE sport ging zijn die ik ging blijven uitoefenen :-D


Nu heb ik toch wel vrede gevonden met paardrijden en duiken (denk ik).
Het duiken zelf beoefen ik nu toch al een 4-tal jaar.
Paardrijden een klein jaartje.


Ik kijk uit naar de nog komende reacties.

Groeten,
J.
reactie op @jeroendg:
Coen Olde Bijvank Duiken, prachtig @jeroendg

Echt professioneel of hobbymatig?
4 maanden geleden

Beantwoord

Jeroen DG Dat is inderdaad een prachtige sport, recreatief duiken dus.
Een echte aanrader om tot rust te komen!
4 maanden geleden

Beantwoord


toon 1 overige reactie(s)
Fránces . 5 maanden geleden geplaatst
Thuis sporten is voor mij niet te doen, want de grens om op te geven is dan wel erg klein.
Sportschool (met afwisselende oefeningen) vind ik leuk en motiveert mij vanwege de sociale 'druk'.
Verder vind ik dansen erg leuk, maar dat doe ik te weinig en alleen voor mijn lol. :D
Lisa Zeldenrust 5 maanden geleden geplaatst
Heerlijk hardlopen twee keer per week. De afstanden variëren van 5 tot 15 km.
Het liefst zou in het drie keer per week doen maar ja waar haal je de tijd vandaan als je 's morgens niet vooruit te branden bent.
Wie weet nog een keer opbouwen tot een halve marathon
reactie op @lisazeldenrust:
Coen Olde Bijvank Nou petje af, ik doe het je in ieder geval niet na :)

Mooie 'nickname' heb je ook gebruikt op het ADHD forum @lisazeldenrust (zelden rust) hihi.
4 maanden geleden

Beantwoord

Lisa Zeldenrust Tja en laat nou Zeldenrust gewoon mijn achternaam zijn
4 maanden geleden

Beantwoord

Coen Olde Bijvank Meen je dat echt @lisazeldenrust haha prachtig! (goed bedoeld)

Bezoek dit forum dagelijks, wekelijks of maandelijks.. of alleen als je vragen hebt of informatie zoekt?
4 maanden geleden

Beantwoord

Lisa Zeldenrust In het begin, na de diagnose add, dagelijks maar nu minder vaak. Ik denk zo'n 3 keer in de maand.
4 maanden geleden

Beantwoord

Coen Olde Bijvank Ah kijk aan! Bedankt voor je feedback.
4 maanden geleden

Beantwoord


toon 4 overige reactie(s)
Tim Vrancken 4 maanden geleden geplaatst
Verschillende sporten beoefend in de loop der jaren.
Toen ik een jaar of 18 was, moest ik 6 dagen de week sporten om maar mijn energie kwijt te kunnen. Verschillende vechtsporten , stijldansen, fietsen, hardlopen en volleybal.

Volleybal doe ik al sinds mijn 12de, dus dat betekent in mijn geval al 18 jaar. Onze vereniging dat is een grote familie, vandaar dat ik er nog ben denk ik. Sociaal vangnet haha.

Wat betreft blessures, ik ken mezelf en als ik een serieuze blessure heb moet ik gewoon wegblijven. Ernaast zitten op de bank en moeten toekijken hoe we wedstrijd verliezen waarbij ik gewoon weet dat ik het verschil kan maken.... Enorm frustrerend!!! Daarnaast heb ik een Alles of niets knop. Of ik train voor de volle 110% of niet. Dus niet zoals sommige sporters die terug komen van een blessure langzaam opbouwend...

Het is niet goed om meteen volle bak te gaan, dat zou ik als fysiotherapeut moeten weten, maar naar mijn idee doe ik het goed of ik doe het niet!!!!
Tasoes S 4 maanden geleden geplaatst
Voor mij een gekke vraag maar uit alle reacties lees ik toch dat het niet gek is..

Ik kan mij niet voorstellen een leven zonder sporten... misschien zou ik het wel willen... mmm daar ga ik eens over nadenken.

Ik sport dus. Oa hardlopen, fitness, yoga (ik probeer het, yin yoga, is een aanrader!), soms zwemmen of boksen..
Ik sport veel maar geregeld blessures omdat ik grenzen niet goed voel.. dus misschien beter om wat rustiger aan te doen maar ja.. hoe doe je dat?

Ik stel mij een andere keer voor hoor. Wil er even de tijd voor hebben....

Fijne avond
reactie op @tasoes:
Coen Olde Bijvank Druk baasje zo te lezen! Super goed bezig, denk dat je de blessures voor kief moet nemen... aangezien je toch niet rustig aan kan doen :).

Heb je meer info over Yin Yoga?
4 maanden geleden

Beantwoord

Rafael Schelhaas 4 maanden geleden geplaatst
Ik heb een aantal jaren geleden, bijna een jaar mma (mixed martial arts) gevolgd. Vond het echt geweldig! trainde 3x per week. Doordat mijn dochter behoorlijke puber dingen had, was ik met me hoofd thuis en me hart daar, en dat werkte niet. Ben er toen ook helaas mee gestopt, hoop er ooit wel weer mee te beginnen. Heerlijk om zo afgebeuld te worden en zo los te gaan.
Nicole de Mooy 3 maanden geleden geplaatst
Ik heb echt een hekel aan sporten maar doe alles op de fiets en ben sinds kort begonnen met kickboksen. Heerlijk, lekker mijn agressie kwijt.
Koen van T 2 maanden geleden geplaatst

Wielrennen, judo, wind surfen en zeilen en nog wat andere dingen gedaan. \

Op me 16 begonnen met Kickboksen en later MMA. Op me 21ste ben ik gestopt met het kickboksen nadat een scheenbeen mijn neus 'vervormde'. Ik stond weer op de autopiloot al dagdromend te sparren. Dit deed ik al jaren en was er klaar mee. Het koste zo veel moeite om combinaties te onthouden en om me aandacht erbij te houden. Schaamde me daar denk ook voor. Studie drukte, vriendin en verhuizen lieten me uiteindelijk helemaal stoppen.

Binnenkort wil ik weer beginnen. Met Dex op voel ik me 'aanwezig' tijdens een gesprek. Ik hoop dat dat ook zo is tijdens de training.

reactie op @koen-27:
Coen Olde Bijvank

Hier precies zo.. eerder super fanatiek, infanterie, basketbal, voetbal en nu de laatste jaren weinig. Ja af en toe hardlopen in het bos.. maar dan houdt het snel op.

Waar ga je meer starten @kvantiel​ ?


2 maanden geleden

Beantwoord

Koen van T 2 maanden geleden geplaatst

Volgende week begin ik met Judo. lekker dicht bij huis en al ruim 15 jaar niet gedaan. Wanneer school, werk is stage wat rustiger worden wil ik weer mma/kickboxen gaan doen, maar wanneer dat is.... Hardlopen gaat helaas slecht , krijg na een paar maanden lopen last van me knie. 

annette van kouwen 2 maanden geleden geplaatst

ik korfbal al van mjjn 11 jaar nu fluit ik wedstrijden en korfbal ik  verder loop  ik met me woefies 10/15 km 5 dagen.in de week  heerlijk  groetjes annette

Christiaan wallaard 1 maand geleden geplaatst
Ik sport drie tot vier keer week 2 x per week volg ik crossfit achtige kracht trainingen in een kleine groep. En ik probeer 2 x per week hard te lopen in net bos. Doe ik dit niet gaat het een stuk slechter met me .
Karlos van Kampen 1 maand geleden geplaatst
Even een berichtje van deze chaoot op leeftijd hahaha....

Zo te lezen zijn er veel mensen die aan sport doen. Persoonlijk denk ik dat dat een goede zaak is.

Door een zwaar ongeval ben ik een behoorlijke tijd uit de running geweest wat sport betreft. Ik ga het nu weer actief op proberen te pakken. Heb al een fitness abonnement, en gezien ik redelijk veel tijd heb, moet ik mezelf er ook maar weer mee confronteren. 

Voor mijn ongeluk was ik een behoorlijk fanatiek sporter, wat ik dagelijks wel deed, was wakeboarden(waterski achtige sport) Verder behoorde kitesurfen ook tot mijn liefhebberij.  
Door mijn ongeval heb ik een blijvende evenwichtstoornis, maar zowel met fittness als  wakeboarden en kitesurfen zal ik hier geen enorme hinder van hebben.  
Dreamer Mermaid 2 weken geleden geplaatst
De sporten die bij mij horen:

- Ierse dans
- Paardrijden
- Mermaiding / vinzwemmen
- Aquasporten

En af en toe lekker wandelen. Sowieso met de hond. Maar door giga drukte op mijn werk en studie, en door opnieuw overgewicht (door verschillende omstandigheden) heb ik tot mijn enorme teleurstelling tijdelijk moeten stoppen met Ierse dans en paardrijden. Baal er enorm van. Maar kan het nog even niet veranderen. :-( Vooral met Ierse dans ben ik behoorlijk fanatiek geweest. Ik dans al jaren. Vind het heerlijk om te dansen. En dus ook heel erg dat ik ermee moest stoppen.
Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
Topic gestart 11 May 2017 om 15:52
Aantal lezers 84
Aantal reacties 54